Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
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84,7 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2467 kcal
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Fett: 99,77g | Eiw: 118,26g | Kohlh: 279,91g.
Mittagessen: Pellkartoffeln, Ei, Rapsöl, Zwiebeln. Abendessen: Radieschen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rucola, Eisbergsalat, Zitrone, Rispentomaten, Chicoree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl, Radieschen, Harry Balance Toast (38g). Snacks/Sonstiges: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Erdbeeren, Quarktorte, Möhren, Äpfel. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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