Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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92 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 77,90g | Eiw: 73,06g | Kohlh: 202,17g.
Frühstück: Stachelbeeren, Blaubeeren, Weintrauben, Banane, Rotbäckchen Immunstark, Krüger Milchkaffee, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Haselnusskerne, Blütenhonig, Leinsamen. Mittagessen: K-Classic High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja. Abendessen: Petrella Peppasweet, Brotland Kürbiskernbrot, Kohlrabi, Tomaten, Gurke (mit Schale), K-Classic Gurkentopf, Gut & Günstig Edel Salami, Gekochtes Ei, Rügener Bade Junge Wintergenuss, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Brotland Kürbiskernbrot, Landbäckerei Roggenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Kinder Kinder Cards, Kinder Maxi King, Krüger Milchkaffee, K-Classic Orange Getränkesirup, Krüger Zink + Vitamin C, Doppelherz Magnesium 400. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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