Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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85,5 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2286 kcal
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Fett: 80,00g | Eiw: 116,95g | Kohlh: 287,61g.
Mittagessen: Champignons Frisch, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Butter, Rapsöl, REWE Gnocchi. Abendessen: Radieschen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gut & Günstig Weichkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rucola, Eisbergsalat, Zitrone, Rispentomaten, Chicoree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Mehrkornbrot, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Erdbeeren, Äpfel, Möhren. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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