Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2023
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85,7 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2845 kcal
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Fett: 111,48g | Eiw: 123,45g | Kohlh: 342,14g.
Frühstück: Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Barilla Pesto Alla Genovese, Metzgerfrisch Jagdwurst, Riesa Spirelli. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Balance Toast (38g), Olivenöl, REWE Romana Salatherzen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Rucola, Zitrone, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
rad - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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