Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2023
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85,3 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2871 kcal
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Fett: 134,24g | Eiw: 122,69g | Kohlh: 293,95g.
Mittagessen: Frikadelle, Butter, Edeka Leipziger Allerlei, Grüne Bohnen, Pellkartoffeln. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Zitrone, Rucola, Rispentomaten, Chicoree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Romana Salatherzen, Olivenöl, Gut & Günstig Weichkäse, Harry Balance Toast (38g). Snacks/Sonstiges: Ja! Sandwich Classic, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Heidelbeeren, Ja! Walnusskerne, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Äpfel, Möhren. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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