Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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85 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2279 kcal
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Fett: 90,51g | Eiw: 80,20g | Kohlh: 285,67g.
Frühstück: K-Classic Sauerkirschen Tiefgefroren, Ja! Haferflocken, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne. Mittagessen: Edeka Mischgemüse, Butter, Ei, Rapsöl, Pellkartoffeln. Abendessen: Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Weichkäse, Olivenöl, REWE Romana Salatherzen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Rucola, Zitrone, Eisbergsalat, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Lidl Sauerkirschen Tiefgefroren, K-Classic Grießbrei, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, Ja! Walnusskerne, Möhren, Äpfel. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
rad - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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