Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2023
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85,3 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2639 kcal
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Fett: 114,65g | Eiw: 111,45g | Kohlh: 299,77g.
Frühstück: Ja! Haferflocken, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne. Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Rapsöl, Pellkartoffeln, Almare Regenbogen Forellenfilets, Brokkoli. Abendessen: Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Weichkäse, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Roulade, Olivenöl, REWE Romana Salatherzen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Rucola, Zitrone, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Ja! Jagdwurst, Leinöl, Ja! Walnusskerne, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel, Erdbeeren, K-Classic Grießbrei. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
rad - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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