Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2015
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79,3 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3590 kcal
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Fett: 156,42g | Eiw: 118,96g | Kohlh: 409,21g.
Frühstück: Crefée Paprika & Chili, Ofterdinger Fleischsalat, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Grafschafter Unsere Besten. Mittagessen: Räucherlachs, Crefée Französische Kräuter, Leichte Linie Mortadella mit Paprika, Mettwurst, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Weizenbrötchen, Roggenbrötchen, Ferrero Küsschen. Abendessen: Valess Tomate & Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung, Haribo Goldbären Mini, Langnese Cremissimo Milchschokolade. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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