Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2023
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84,2 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 76,68g | Eiw: 107,88g | Kohlh: 234,12g.
Mittagessen: Rapsöl, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Ei, Nudeln. Abendessen: Gut & Günstig Weichkäse, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Roulade, Harry Balance Toast (38g), Olivenöl, REWE Romana Salatherzen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Rucola, Zitrone, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Möhren, Äpfel. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
na das ist doch eine tolle Zahl 😁
06 Jul 23 vom Mitglied: De Sarah
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combatiente's Gewichtsverlauf
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