Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2023
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84,7 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3650 kcal
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Fett: 186,08g | Eiw: 145,54g | Kohlh: 351,97g.
Mittagessen: Rapsöl, Riesa Makkaroni, Dönerfleisch, Krautsalat mit Dressing. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Geflügel Roulade, Brie (Käse), Harry Balance Toast (38g), Olivenöl, REWE Romana Salatherzen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Rucola, Zitrone, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Banane, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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