Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2023
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85,7 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 73,19g | Eiw: 107,80g | Kohlh: 257,18g.
Mittagessen: Wassermelone, Edeka Leipziger Allerlei, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Nudeln, Gut & Günstig Haferflocken. Abendessen: Eisbergsalat, Harry Balance Toast (38g), Brie (Käse), Zitrone, Rucola, Rettich, Rispentomaten, Chicoree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf. Snacks/Sonstiges: Edeka Geflügel Lyoner, Ja! Walnusskerne, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Süßkirschen, Leinöl, Äpfel, Möhren. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
rad - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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