Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2023
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85,3 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3037 kcal
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Fett: 134,18g | Eiw: 122,90g | Kohlh: 339,21g.
Mittagessen: REWE Hähnchenschnitzel, Edeka Leipziger Allerlei, Butter, Pellkartoffeln, Rapsöl, Süßkirschen, Gut & Günstig Haferflocken. Abendessen: Edeka Geflügel Lyoner, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Olivenöl, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Rettich, Rucola, Zitrone, Kopfsalat, Brie (Käse), Harry Balance Toast (38g). Snacks/Sonstiges: Eierlikörkuchen, Banane, Leinöl, Süßkirschen, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Walnusskerne, Möhren, Äpfel. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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