Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2023
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86,1 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2339 kcal
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Fett: 82,30g | Eiw: 128,65g | Kohlh: 273,42g.
Mittagessen: Edeka Leipziger Allerlei, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Nudeln, Gut & Günstig Haferflocken, Süßkirschen. Abendessen: Ei, Harry Balance Toast (38g), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Brie (Käse), Zwiebeln, Kopfsalat, Zitrone, Rucola, Rettich, Rispentomaten, Chicoree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf. Snacks/Sonstiges: Edeka Geflügel Lyoner, Ja! Walnusskerne, Zetti Edel Bitter 75% Kakao, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Erdbeeren, Süßkirschen, Leinöl, Äpfel, Möhren. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
rad1 - 41 Minuten, rad - 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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