Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
|
87,2 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2440 kcal
|
Fett: 80,01g | Eiw: 122,52g | Kohlh: 311,92g.
Mittagessen: Mischkornbrot, Ja! Chili con Carne. Abendessen: Brie (Käse), Mischkornbrot, Weißbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Olivenöl, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Eisbergsalat, Rispentomaten, Rettich, Rucola, Zitrone. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut Ponholz Paprikalyoner, Mischkornbrot, Weißbrot, Leinöl, Süßkirschen, Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zetti Edel Bitter 75% Kakao, Ja! Walnusskerne, Möhren, Äpfel. mehr...
|
|
2211 kcal
|
Bewegung:
rad - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|