Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
|
85,7 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2920 kcal
|
Fett: 106,72g | Eiw: 144,74g | Kohlh: 353,38g.
Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Schweine Rippchen, Gekocht, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Pellkartoffeln. Abendessen: Homann Rollmops, Harry Balance Toast (38g), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Olivenöl, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Eisbergsalat, Rispentomaten, Rettich, Rucola, Zitrone. Snacks/Sonstiges: Arla Kaergarden Ungesalzen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Kaufland Milchbrötchen, Süßkirschen, Erdbeeren, Leinöl, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Walnusskerne, Möhren, Äpfel. mehr...
|
|
2402 kcal
|
Bewegung:
rad - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|