Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2023
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86,1 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2315 kcal
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Fett: 106,90g | Eiw: 101,16g | Kohlh: 240,03g.
Mittagessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Delikatess Gewürzgurken, Zwiebeln, Ei, Pellkartoffeln, Rapsöl. Abendessen: Harry Balance Toast (38g), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Olivenöl, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Eisbergsalat, Rispentomaten, Rettich, Rucola, Zitrone, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rügener Bade Junge der Cremige. Snacks/Sonstiges: Leinöl, Ja! Walnusskerne, Möhren, Äpfel, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chiquita Banane. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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