Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
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86,8 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2353 kcal
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Fett: 78,08g | Eiw: 119,91g | Kohlh: 282,97g.
Mittagessen: Harry Balance Toast (38g), Erasco Texas-Topf. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Walnusskerne, Rucola, Rettich, Rispentomaten, Eisbergsalat, Chicoree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Harry Balance Toast (38g), Bautz'ner Senf Mittelscharf. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Chiquita Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Äpfel, Möhren. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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