Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2023
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86,3 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 80,12g | Eiw: 98,28g | Kohlh: 272,55g.
Mittagessen: Rapsöl, Orient Plaza Chinesische Nudeln mit Hähnchen. Abendessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Harry Balance Toast (38g), Gurke (Geschält), Olivenöl, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Eisbergsalat, Rispentomaten, Makrele Geräuchert, Rettich. Snacks/Sonstiges: Arla Kaergarden Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren, Äpfel. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
KraftzuHause - 25 Minuten, rad - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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