Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
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61 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 29,74g | Eiw: 48,19g | Kohlh: 157,08g.
Frühstück: Pfirsiche, REWE Birne Conference, Haferflocken Zart, Mandelmilch Ungesüßt, Ener Bio Haferkleie, Chia-Samen, Zimt. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Penny To Go Latte Macchiato, Chia-Samen, Penny Markt Haferflocken Zart, Grüne Erbsen (Gefroren), Penny Markt Snacktomaten, Kohlrabi, Ener Bio Haferkleie. Abendessen: Penny Markt Speisequark Magerstufe, Hainich Apfelmus. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Tee, Penny Markt Sandwich Fürst-Pückler-Art. mehr...
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1711 kcal
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Bewegung:
Schritte zählen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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