Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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87,1 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2353 kcal
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Fett: 85,72g | Eiw: 92,79g | Kohlh: 300,38g.
Mittagessen: Orient Plaza Chinesische Nudeln mit Hähnchen. Abendessen: Harry Balance Toast (38g), Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Zitrone, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rucola, Gurke (Geschält), Olivenöl, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Eisbergsalat, Rispentomaten, Saint Albray Saint Albray. Snacks/Sonstiges: Ja! Zartbitter Schokolade, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Nektarine, Möhren, Äpfel. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 26 Minuten, KraftzuHause - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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