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Irgendwie ging das vor 10 Jahren mit dem Abnehmen schneller. Aber egal, Hauptsache die Richtung stimmt und mir geht es gut. Die Kilos kamen nun ja auch nicht über Nacht.
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101,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 71,79g | Eiw: 105,56g | Kohlh: 44,21g.
Frühstück: Nektarinen, Butter, Honig, Byodo Mittelscharfer Senf, Keto Brötchen mit Quark, Edeka Bio Camembert, Fleischsalat, Ei, Kaffee. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Kühne Chipotle Chili, Thomy Salat Mayonnaise , Byodo Barbecue Sauce, Zwiebeln, Ewald Gewürzgurken, Strauchtomaten, Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Edeka Bio Haferdrink Classic, Keto Blaubeer Muffins. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Über 7 Kilo in 3 Monaten > das ist doch ein tolles Ergebnis 👍🏼. Abnehmen wird glaube ich mit jedem Jahr ein bissel schwieriger, aber da müssen wir halt durch 🤷🏽♀️🙄
18 Jun 23 vom Mitglied: Plan2024
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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