Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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101,9 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 108,82g | Eiw: 163,98g | Kohlh: 50,88g.
Frühstück: Cathedral City Cheddar, Leinsamen, Alnatura Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Kaffee, Ei, Erdbeeren. Mittagessen: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Benfit High Protein Fusilli, cranberries getrockent, SPAR Stangensellerie, BioBio Rinder Gulasch, Tomatenmark, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Rote Paprika. Abendessen: Rapunzel Haselnussmus, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Magerquark, Honigmelonen, Der Grüne Altenburger Ziegen-Camembert, Parma Parmaschinken. Snacks/Sonstiges: Alesto Pekannusskerne, Edeka Bio Haferdrink Classic, Kaffee. mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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