Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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88 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 68,81g | Eiw: 85,24g | Kohlh: 281,64g.
Mittagessen: Eismann Hähnchenschnitzel Wiener Art, Rapsöl, Chi Wan Chinesische Glasnudeln. Abendessen: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Rucola, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g), Gurke (Geschält), Olivenöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Eisbergsalat, Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Chiquita Banane, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 30 Minuten, rad1 - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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