Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
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87,7 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3196 kcal
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Fett: 111,40g | Eiw: 128,81g | Kohlh: 387,77g.
Mittagessen: Chi Wan Chinesische Glasnudeln, Rapsöl, Eismann Hähnchenschnitzel Wiener Art. Abendessen: Harry Balance Toast (38g), Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (Geschält), Olivenöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Eisbergsalat, Rispentomaten, Edeka Romanasalat, Zitrone. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml), Körnerbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Walnusskerne, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Möhren. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
rad - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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