Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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87,5 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2394 kcal
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Fett: 80,97g | Eiw: 115,79g | Kohlh: 259,49g.
Mittagessen: Kaufland Chili Con Carne. Abendessen: Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Saint Albray Französischer Weichkäse, Zitrone, Edeka Romanasalat, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Ja! Jagdwurst, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Beck's Bier (500ml), Möhren, Äpfel. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
rad - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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