Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
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88,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2226 kcal
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Fett: 66,78g | Eiw: 115,53g | Kohlh: 264,50g.
Mittagessen: Bautz'ner Brutzel Sauce Knoblauch, Brokkoli, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets, Pellkartoffeln, Rapsöl. Abendessen: Edeka Geflügel Lyoner, Körnerbrot, Géramont Cremig-Würzig, Olivenöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Edeka Romanasalat. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml), Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Möhren. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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