Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2023
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86,6 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 90,76g | Eiw: 105,24g | Kohlh: 215,06g.
Mittagessen: Grüne Bohnen, Ja! Paniermehl, Butter, Pellkartoffeln, Ei, Rapsöl. Abendessen: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Mehrkornbrötchen, Géramont Cremig-Würzig, Edeka Romanasalat, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Florette Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Ja! Geflügel Lyoner mit Paprika, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Äpfel, Möhren. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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