Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2023
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87,2 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 115,56g | Eiw: 141,78g | Kohlh: 198,53g.
Mittagessen: Hähnchenleber, Äpfel, Harry Balance Toast (38g), Rapsöl, Zwiebeln. Abendessen: Harry Balance Toast (38g), Olivenöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Géramont Cremig-Würzig. Snacks/Sonstiges: Ja! Geflügel Lyoner mit Paprika, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Lindt Excellence 100% Cacao, Seeberger Walnüsse, Ja! Geflügel Lyoner mit Paprika, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Möhren, Äpfel. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
rad - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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