Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2023
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88,9 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2403 kcal
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Fett: 95,72g | Eiw: 124,66g | Kohlh: 259,79g.
Mittagessen: REWE Bio Gewürzgurken, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ei, Zwiebeln, Rapsöl, Pellkartoffeln. Abendessen: Ja! Räucherlachs, Géramont Cremig-Würzig, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Florette Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g). Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 100% Cacao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Ja! Geflügel Lyoner mit Paprika, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Äpfel, Möhren. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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