Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2023
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88,1 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2531 kcal
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Fett: 84,70g | Eiw: 116,21g | Kohlh: 294,47g.
Mittagessen: Pellkartoffeln, Edeka Leipziger Allerlei, Butter, Rinderroulade. Abendessen: Géramont Cremig-Würzig, Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Florette Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl, Radieschen. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Mischbrot, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Beck's Bier (500ml), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Äpfel, Möhren. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
rad - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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