Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2023
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86,9 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2357 kcal
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Fett: 117,81g | Eiw: 88,79g | Kohlh: 241,53g.
Mittagessen: Frosta Hähnchen Curry, Knoblauch, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Grüne Erbsen (Gefroren), Rapsöl, Zwiebeln. Abendessen: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Olivenöl, Harry Balance Toast (38g), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Bergader Almzeit. Snacks/Sonstiges: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Rapsöl, Seeberger Walnüsse, Lindt Excellence 100% Cacao, Äpfel, Nektarinen. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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