Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2023
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87,8 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 97,83g | Eiw: 116,00g | Kohlh: 196,19g.
Mittagessen: Maggi Risi-Bisi Reiskugeln, Spargel, Champignons Frisch, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Metzger Schweinefleisch, Mett. Abendessen: Harry Balance Toast (38g), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Bergader Almzeit. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 100% Cacao, Rapsöl, Banane, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Nektarinen, Möhren. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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