Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2023
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87,5 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 88,40g | Eiw: 128,99g | Kohlh: 259,40g.
Mittagessen: Frosta Hähnchen Paella, Zwiebeln, Rapsöl, Harry Balance Toast (38g), Ja! King Prawns Garnelen, Grüne Erbsen (Gefroren). Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen, Bergader Almzeit, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Snacks/Sonstiges: Möhren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Banane, Nektarinen, Äpfel. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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