Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2023
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88,7 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2649 kcal
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Fett: 95,61g | Eiw: 129,20g | Kohlh: 282,81g.
Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Edeka Leipziger Allerlei. Abendessen: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, REWE Mehrkorn Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Weißwein, Rapsöl, Erdbeeren, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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