Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2023
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89,2 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2750 kcal
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Fett: 117,82g | Eiw: 183,23g | Kohlh: 240,60g.
Mittagessen: Maggi Risi-Bisi Reiskugeln, Champignons, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Metzger Schweinefleisch, Mett. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Altenburger Altenburger Ziegenkäse 30%, REWE Mehrkorn Brötchen, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Thoks Quark Kuchen, Ja! Reines Rapsöl, Erdbeeren, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel, Aprikosen. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
rad - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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