Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2023
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89,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4166 kcal
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Fett: 150,22g | Eiw: 213,13g | Kohlh: 447,17g.
Mittagessen: Barilla Nudeln Gekocht, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Abendessen: Harry Balance Toast (38g), Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Mehrkorn Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml), Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, RUF Götterspeise Waldmeister, Milbona Joghurt 0,1%, Seeberger Walnüsse, Aprikosen, Äpfel, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Möhren. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
rad - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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