Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2023
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90,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2349 kcal
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Fett: 69,38g | Eiw: 54,82g | Kohlh: 228,69g.
Frühstück: Banane, Orthomol Immun, Marmelade, Mischkornbrot. Mittagessen: Beck's Bier (500ml), Ritter Sport Schokowürfel, Mischkornbrot, Gemüsecremesuppe. Abendessen: Weizenbrötchen, Gutes Land Gouda , Käse, Chio Red Paprika Chips, Weißwein. Snacks/Sonstiges: Kartoffelchips, Kartoffelchips. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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