Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2015
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101,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2602 kcal
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Fett: 135,30g | Eiw: 106,22g | Kohlh: 232,47g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Nesquik Knusper-Frühstück. Mittagessen: Edeka Lust auf Leicht Salami, Popp Eier-Salat, Milbona Gouda Mittelalt, Esko Kochkäse mit Kümmel, Becel Vital, Marbertz Roggenmischbrot. Abendessen: Pom-Bär Original, Rotkäppchen Camembert der Rahmige, Heinz Tomato Ketchup, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Feinerlei Schokoblätter Haselnuss, Corny Dunkle Schoko, Ferrero Jogurette, Camembert. mehr...
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3652 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 20 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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nicki388's Gewichtsverlauf
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