Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
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88,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2158 kcal
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Fett: 78,56g | Eiw: 122,35g | Kohlh: 248,72g.
Mittagessen: Ja! Paniermehl, Milfina Butter, Pellkartoffeln, Frikadelle, Butterbohnen. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Saint Albray Saint Albray, Vollkornbrot, Aldi Kasselerbraten. Snacks/Sonstiges: Hansano Bulgaria Joghurt, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Aprikosen, Möhren, Äpfel. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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