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Guten morgen 😃 gestern viel Bewegung erst Lymphdrainage dann Physiotherapie 45 min Pause Rehasport und zu guter letzt Zuhause noch Rasengemäht aber es hat sich gelohnt 💪 ich wünsche euch einen schönen entspannten Tag 🍀🍀🍀
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85,5 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 29,23g | Eiw: 110,63g | Kohlh: 162,75g.
Frühstück: Netto Hähnchenbrustfilet, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Sesambrötchen. Mittagessen: Wolf Hüttensalami, American Style Vollkorntoast, Tomaten. Abendessen: Ja! Reibekäse Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Edeka Blumenkohl, Netto Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Ranger 1966's Gewichtsverlauf
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