Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2015
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86,9 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3453 kcal
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Fett: 116,39g | Eiw: 186,00g | Kohlh: 408,72g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Mittagessen: vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, paprika, möhre, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Feine Eierplätzchen, Banane. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Ja! Roggenvollkornbrot, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, paprika, möhre. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
laufen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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