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Gestern Abend habe ich mal ein Eiweiß Brot vom Mestemacher mit gekochten Schinken, Tomaten, Gouda und Salat gegessen, das war sehr lecker. Zum Glück habe ich meine Zunahme vom Wochenende wieder weg und hab jetzt die 115 unterschritten.
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114,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1292 kcal
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Fett: 66,30g | Eiw: 91,03g | Kohlh: 76,86g.
Frühstück: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken und Joghurtdressing, Erasco Serbische Bohnensuppe. Abendessen: Almased Almased mit Wasser. Snacks/Sonstiges: Rote Paprika, Jardinelle Champions. mehr...
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3396 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Cool in welcher Geschwindigkeit das bei dir geht :-)
03 Feb 15 vom Mitglied: lotterle
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Das wird auch wieder langsamer, dann braucht man die Unterstützung aus der Gruppe
03 Feb 15 vom Mitglied: golfdriver911
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Ganz super, golfdriver !!!! Du wirst sehen, in ein paar Wochen sind nochmal 10 Kilo runter :-(
03 Feb 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Finde ich gut, dass du Alternativen zu Almased ausprobierst, bevor du es nicht mehr sehen kannst 😉
03 Feb 15 vom Mitglied: babs-muc
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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