Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2023
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89,2 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2104 kcal
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Fett: 88,23g | Eiw: 104,04g | Kohlh: 224,84g.
Mittagessen: Meigo Thüringer Schlachtekraut, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst, Pellkartoffeln. Abendessen: Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Schwarzwälder Schinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Saint Albray Saint Albray, Löwenzahn, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Snacks/Sonstiges: Seeberger Walnüsse, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Heidelbeeren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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