Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2023
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89,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2475 kcal
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Fett: 107,32g | Eiw: 122,66g | Kohlh: 257,71g.
Mittagessen: Edeka Leipziger Allerlei, Ei, Pellkartoffeln, Butter, Rapsöl, Senf. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Löwenzahn, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Quarktorte, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Walnüsse, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Heidelbeeren, Äpfel, Möhren. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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