golfdriver911's Notizen, 01 Feb 15

Lieber Golfdriver, dass Dein Körper nach so einer Kur mit " Almased " ein Jieper auf was Anderes hat, irgendwie verständlich. Du hast schon 7, 7 Kilo abgenommen und solltest jetzt gemächlich auf " normale " Kost umstellen . Viel Gemüse und Obst, mageres Fleisch, Fisch und Vollkorn- Produkte umstellen . Trotzdem Hut ab, dass Du das Experiment mit Akmased gemacht hast :-) 

Beim Japaner gibt es doch nix was doll reinhaut. Dein Magen hat sich an die wenige Kost gewöhnt und das Sättigkeitsgefühl setzt früher ein. Einmal daneben macht nix, gar nix, überhaupt nix. 

Am WE sich auch mal was Leckers zu gönnen, passt doch, ... bei den vielen Almasedportionen 😉, bevor der Körper total auf Sparflamme umstellt! Wichtig ist doch, danach weiter zu "sparen" 

babs-muc, das hast Du schön formuliert :-) Das Leben sollte keine Askese sein und mal ab und zu was gönnen ist perfekt :-) 

Das Leben sollte keine Quälerei sein, sondern SPASS machen ! 

Absolut richtig, wulf2105 :-) Was nützt es, nur Salatblättchen zu knabbern, wenn der Körper nach was Deftigen schreit oder mal was Süßes möchte . Vor allem, wenn man keinen Appetit auf Salat hat . Theoretisch kann man alles essen, nur auf versteckte Fette und zu viel Zucker achten :-) 

Mal bitte nachdenken ... Was gab es beim Japaner? Reis? Kohlenhydrate? Was machen die? Sie lagern sich ein und binden Wasser. Das ist doch keine Fettzunahme (dafür müssten alle Vorräte in Leber, Muskeln gesättigt sein und für 900g Fettmasse rund 6500kcal zusätzlich zugeführt werden (zusätzlich zum Tagesbedarf, zusätzlich zur Energieverbrauch für die Verdauung ...). Abgesehen davon kann es durch das Salz zu Wassereinlagerungen kommen. Und nicht zu vergessen: Reis ist ballaststoffreich - diese binden nochmals Wasser im Darm und sind schwerer verdaulich - der Darminhalte macht sich ja auch noch bemerkbar .. 

Biochemisch gibt es verschiedene Zusammensetzungen von Fetten, je nachdem . Ein Kilo Fett besteht im Schnitt aus 8.000 - 10.000 Kalorien . Fette sind der höchste Energieträger schlechthin . Um ein Kilo Fett los zu werden, muss entweder Kalorien - Zufuhr gedrosselt werden oder zusätzlich aus mehr körperlicher Bewegung / Sport verbrannt werden . Zu viele Kohlenhydrate in der Nahrung, welche nicht verbraucht werden durch Stoffwechsel - Vorgänge, gehen in die sogenannten Glycogen - Speicher, ein Reserve - Polster . Und Golfdriver, Du warst tapfer und hast lange mit Almased abgenommen . Wie Wul2105 und babs- muc gesagt haben, das Leben soll Spaß machen. Also Morgen weiter machen :-) 

Grundsätzlich richtig, man kann aber auch durch Enzyme und Botenstoffe den Fettabbau anregen oder einschränken. Grapefruit, Zimt, Chili, Ananas regen an, Alkohol, Soja, Einfachzucker schränken den Fettabbau ein. Zusammensetzung von Fett hat aber in diesem Fall nichts mit dem Besuch beim Japaner und dem leicht erhöhten Gewicht zu tun. Es ist einfach länger und mehr zu verdauen als sonst und hat nichts mit Fettabbau oder -zunahme zu tun. 

Richtig !!!! Alkohol ist der Killer schlechthin : biochemisch ist im Alkohol in erster Linie Monosaccharide drin . Diese Einfach - Zucker gehen schnell in den Blutkreislauf über, sogenannte " leere Kalorien " , die abgesehen von einen " dicken Kopf " nichts bringen . Zusätzlich wird noch Hunger ausgelöst, meistens auf fettige Sachen .Bei Grapefruit ist das leider so, dass spezielle Enzyme den Eiweiß - Stoffwechsel blockieren . Gerne angepriesen als " schlanke Frucht " . Ich vermute eher, dass der Anstieg des Gewichtes mit der " Almased - Kur " zusammenhängt : verringerte Kalorien - Zufuhr über Tage oder Wochen und Stoffwechsel hat das japanische Essen ( Kalorien ) gespeichert für " schlechte Zeiten " , wenn man " Almased " weiter geführt wird :-( . Energiespar - Modus :-(