Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2023
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90,9 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2480 kcal
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Fett: 97,36g | Eiw: 128,31g | Kohlh: 264,22g.
Mittagessen: Rapsöl, Ei, Schinken, Knorr Knoblauch Sauce, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Joghurt 0,1%, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Brunch Blütenhonig, Äpfel, Möhren. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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