Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
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91,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3632 kcal
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Fett: 170,20g | Eiw: 155,71g | Kohlh: 373,88g.
Mittagessen: Edeka Geflügel Lyoner, Weizenbrötchen, REWE Beste Wahl Doradenfilets, Brokkoli, Pellkartoffeln, Rapsöl. Abendessen: Blutwurst, Saint Albray Saint Albray, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Lindt Edel Nougat, Lindt Lindor Kugeln, Merci Merci Finest Selection, Ja! Jagdwurst, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Möhren, Äpfel. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
rad - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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