Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2015
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116,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 30,88g | Eiw: 91,24g | Kohlh: 127,78g.
Frühstück: Almased Almased mit Wasser. Mittagessen: REWE Schokokeks Vollmilch, Fettreduzierter Cappuccino, Purland Schweinefilet, Rotkohl, K-Classic Kartoffel Knödel Halb und Halb, Ja! Spätzle. Abendessen: Storck Werthers Original, Almased Almased mit Wasser. Snacks/Sonstiges: Haferkekse, Rote Paprika. mehr...
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3465 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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