Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
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89,5 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2871 kcal
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Fett: 96,63g | Eiw: 146,50g | Kohlh: 357,19g.
Mittagessen: Frosta Thai Hähnchen mit Bandnudeln, Ja! King Prawns Garnelen, Nudeln (Gekocht), Rapsöl, Zwiebeln. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Deutschesee Bückling, Blutwurst, Ja! Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Saint Albray Französischer Weichkäse, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rucola, Zitrone, Edeka Romanasalat. Snacks/Sonstiges: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Joghurt 0,1%, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Banane, Äpfel, Möhren. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
rad - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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