Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
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89,8 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2801 kcal
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Fett: 121,25g | Eiw: 148,37g | Kohlh: 279,97g.
Mittagessen: Dönerfleisch, Nudeln (Gekocht), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), REWE Rohkost-Salat. Abendessen: Blutwurst, Olivenöl, Ja! Mehrkornbrötchen, Edeka Salatmix Classic, Edeka Romanasalat, Zitrone, Rucola, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Chicoree, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Saint Albray Französischer Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mandarine, Möhren, Äpfel. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
rad1 - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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